계속 졸린 이유 알고 이렇게 대처해 봐요계속 졸림의 일반적인 원인우리는 모두 가끔씩 졸림을 느끼지만, 지속적으로 졸린다면 이는 단순한 피로에 그치지 않을 수 있습니다. 여러 가지 원인들이 우리를 졸리게 만들 수 있으며, 이러한 원인들을 파악하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 원인은 수면 부족입니다. 우리가 필요로 하는 만큼의 수면을 취하지 못하면, 다음 날까지 피로가 이어지기 때문에 일상생활에서 집중력이 떨어지고 졸림을 느끼게 됩니다. 미국의 수면책임 위원회에 따르면, 성인은 매일 평균 7~9시간의 수면을 취해야 한다고 합니다.그 외에도 수면의 질 저하가 졸림을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 불면증이나 수면 무호흡증과 같은 질환은 수면의 질을 떨어뜨려 피로감을 지속적으로 느끼게 합니다. 이러한 질환들은..
