염증수치 높은 이유 및 효율적으로 낮추는 방법은염증수치가 높은 이유염증수치가 높은 이유는 다양하며, 이를 이해하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 염증은 신체가 해로운 자극에 반응하여 생기는 자연스러운 과정이지만, 생활습관, 환경적 요인, 질병 등 여러 요인에 의해 염증 수치가 비정상적으로 높아질 수 있습니다.가장 일반적인 원인 중 하나는 비만입니다. 체내 지방세포가 증가하면 염증 유발 물질인 사이토카인이 분비되어 염증 반응을 촉진합니다. 이러한 상태는 심혈관 질환, 당뇨병 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.또 다른 원인은 불균형한 식습관입니다. 가공식품, 설탕, 정제된 탄수화물 등이 많은 식단은 염증을 유발할 수 있습니다. 반면, 과일, 채소, 전곡 등 항산화 성분이 풍부한 음식을 ..
