중성지방 낮추는법 정상수치 유지 가이드중성지방이란 무엇인가?중성지방은 체내에서 가장 흔하게 발견되는 지방 형태로, 우리 몸의 에너지원 역할을 합니다. 식이 중 중성지방은 지방이 풍부한 음식에서 주로 얻어지며, 과잉 섭취 시 혈중 농도가 높아져 비만이나 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 중성지방 수치는 일반적으로 혈액 검사로 측정되며, 150 mg/dL 이하가 정상 범위로 간주됩니다. 이 수치가 높아질 경우 간 기능 저하나 당뇨병 발생 확률이 증가할 수 있으므로, 중성지방 수치를 관리하는 것이 중요합니다.특히, 중성지방 수치가 높아지면 대사 증후군, 심장병, 심장마비 등의 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 혈중 중성지방이 높아지는 원인은 다양하지만, 주로 비만, 운동 부족, 잘못된 식습관이 그..
