하루 콜레스테롤 권장 섭취량은 적정 콜레스테롤 수치 유지하기콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 지질의 일종입니다. 세포막을 구성하고, 호르몬 생산, 비타민 D 합성 등에 중요한 역할을 하며, 적정량이 존재할 때 건강에 이로운 영향을 미칩니다. 그러나 콜레스테롤이 지나치게 많으면 혈관에 쌓여 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질병의 원인이 됩니다. 이러한 이유로 콜레스테롤 수치 관리가 중요하며, 적정한 콜레스테롤 섭취량을 유지하는 것이 필요합니다.콜레스테롤은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤은 흔히 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있으며, 높은 수치일 경우 심장 질환의 위험이 증가합니다. 반면 HD..
